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中外那些有志气的胖子 赞一个![组图]

发布时间: 2014-11-28 08:47:32  |  来源: 环球网  |  作者:  |  责任编辑: 杨佳
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中外那些有志气的胖子 赞一个

增肌不节食,提高代谢水平。热身慢跑10分钟,然后拉伸,之后去器械区做力量,器械完了趁热去跑步60分钟,然后继续拉伸,最后做腹肌训练。偶尔游泳放松下。

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