从胖大叔到健美达人
只因偶然办了一张健身卡
朱秦路文原本是徐州一机关的公务员，在45岁前，他对健美运动一无所知，相反，他是那种远离运动的人。身高173厘米的他，体重长期维持在96公斤左右，像很多徐州汉子一样，朱秦路文也嗜好烟酒。2003年的一天，朱秦路文的朋友请他去健身馆，在称体重时，码表显示了96公斤的数字。朋友开玩笑“再不减肥，你很快就要突破100公斤了”。朱秦路文询问，用什么方法减肥比较快，朋友回答，可以尝试一下健身。朱秦路文告诉紫牛新闻记者，当时过高的体重带来了很多健康问题。为了减肥，他听从朋友的建议，办了一张健身卡。
很多人想改善体型增强体质，都可能会去办健身卡，但大多数人无法坚持下去，健身卡就变成“睡眠卡”。对此，朱秦路文说，他的成功秘诀就是坚持。
健身成瘾，“把整个生活都换了”
在健身馆练了一年时间，朱秦路文的身体发生了很大改变，啤酒肚基本不见了，原本松垮垮的皮肤变得非常结实，他渐渐迷上了健身。但是他也发现，自己的体重并没有发生太大改变，仍维持在90公斤以上。
为什么健身并没有让自己成功减肥呢？朋友告诉他，健身不等于健美，真的想脱胎换骨，必须做到“把整个生活都换了”。
已经健身成瘾的朱秦路文同意了朋友的建议，他开始改变自己的生活习惯，先把烟戒了，并开始推拒各种饭局。对于自己的酒瘾，他采取了循序渐进的方式，慢慢减量，三四年时间后，他也成功戒了酒。每天，除了上下班，他的大部分时间都泡在健身房里。
到2010年时，朱秦路文的体重已经降到了80公斤左右。不过，他表示，那时候自己还停留在“健身阶段”，真正踏上健美之路，还是因为一次意外受伤。
走上专业健美之路，被召入国家队
朱秦路文不断给自己定目标、加负重，终于在一次训练中，造成了肘部尺骨神经压迫。此时，朱秦路文才发现，自己对很多专业知识并不了解，梦想中的健美运动员身材也没有到来。朋友再次提供建议，去北京参加国家队教练开设的健美培训班。这趟北京之行持续了近1年时间，让朱秦路文下定决心，走上专业健美之路。朱秦路文还找到了自己的精神支柱——美国一名叫做马丁的健美运动员，“马丁并不是运动成绩出色，他跟我有相似的经历，只是对这项运动的热爱，从一名教师到专业运动员。”
根据专业知识，朱秦路文开始了全新的训练，他的身体再度发生转变，原本壮硕的身材开始“暴瘦”。到了2012年年底，他的体重降到了70公斤左右。这反而让朱秦路文的身材显示出了优势，他开始以个人及俱乐部名义参加多项国内比赛，成绩也越来越好。终于，他迎来了自己梦寐以求的时刻——国家队的召唤。
够“拼”够“狠”
健身爱好者和健美运动员的差别，在朱秦路文看来，除了科学、专业训练外，就是对自己究竟有多“狠”。
