10个动作迎接你身材的夏日show[组图]
中国网 china.com.cn　时间： 2009-06-03　发表评论>>

 

Jump 深蹲上跳

　　身体笔直站立，双腿分开与肩同宽。弯曲膝盖降低重心，收紧臀部，双臂后甩呈半蹲姿势。

　　A 用爆发力猛地舒展身体向上跃起。

　　B 跳跃时越高越好，落地时越轻越好(以保护膝盖)。回到初始位置后重复动作。

   上一页   1   2   3   4   5   6   7   8   9   下一页  


责任编辑: 杨楠文章来源: 国际在线 　
[推荐] [收藏] [打印] [大 中 小] [关闭]

进入论坛网友留言