入伏之后，感冒在职场人群中频发，隔三岔五就会有同事病倒请假。不少上班族担心感冒后无法正常推进工作或者传染给家人。对此，大家不用过度焦虑，以下是一些实用的建议：

一、科学使用空调，营造健康办公环境

1. 定时通风换气：办公室每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，以更新室内空气，减少病毒、细菌的传播。

2. 控制空调温度与湿度：将空调温度设定在24-26摄氏度，室内湿度保持在40%-60%，以减少呼吸道刺激。3. 定期清洁空调：至少每两个月清洗一次空调滤网和内部，可有效减少空气污染源，保持空气清新。

二、增强个人防护，预防呼吸道疾病

1. 佩戴口罩：在人群密集或通风不佳的办公区域，佩戴口罩可以减少飞沫传播的风险。

2. 勤洗手：保持良好的个人卫生习惯，勤用流动水和肥皂洗手，或使用含酒精的手消毒剂，减少手部细菌病毒残留。

3. 均衡饮食与适量运动：通过合理膳食和适量运动，增强免疫力，预防疾病。

三、合理用药，连花清瘟助力康复

中成药连花清瘟其组方中含有的薄荷、麻黄使人微微发汗以清解外邪，帮助让外邪从汗而出；含有的贯众、板蓝根、金银花、连翘、石膏等清肺泄热；大黄下排毒火，让体内蕴积的火热、毒素随大便下排而出，广藿香化湿和中、调和脾胃，红景天提高免疫，帮助加强患者自身抗病能力，加快康复。

基础研究证实，连花清瘟对引起普通感冒的呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒等均有抑制作用，还可抑制炎性反应，调节机体免疫功能，能够有效缓解感冒、流感等疾病引起的发热、乏力、咳嗽、咽痛、鼻塞流涕等症状。

对于职场人而言，感冒后最担心的是影响工作，连花清瘟是纯中药制剂，服用后不会出现犯困、嗜睡等情况，适合上班族使用。

在呼吸道疾病多发季，职场人应更加注重办公环境的健康维护和个人防护，通过科学使用空调、增强通风、提升个人卫生习惯以及合理用药等措施，守护好自己和同事的健康，享受更加美好的工作与生活。