7人制橄榄球比赛规则简介

罚踢和自由踢是因对方犯规而给予未犯规队一次踢球机会。

罚踢和自由踢

1．踢球方式

队员可采用落踢或碰踢（图7）的方式踢球。在7人制比赛中，当队员执行罚踢和自由踢时，将球从手中轻轻地踢开，再将球接住，或将球放在地上，将球放在地上，将球踢出一段可见的距离，再将球拾起，重新发动进攻。

2．罚踢和自由踢时对双方队员的要求

踢球队队员必须在球的后面；

对方队员迅速退到距离踢球地点10米以外。（图8）否则，踢球地点将向前推进10米。

3．罚踢时，踢球队可以要求射门，7人制橄榄球比赛必须采用落踢射门。